月经不调怎么办呢?女性朋友常常承受来自家庭和工作的双重压力，因此总是被各种疾病找上门来，而月经不调就是其中较为常见的一种。据妇产医院的医师介绍到，月经不调的情况是大多数女性朋友都会遇到的，但是很少的人会把该疾病放在心上，因此引发多种并发症。那么，您知道月经不调怎么办吗?下面就跟随我们的医师来了解一番吧!

　　妇产医院的医师指出，女性朋友出现月经不调可以这样调理。

　　调理1、科学减肥:女性朋友之所以会出现月经不调的现象，与过度减肥是有关的。医师指出，很多的女性朋友为了保持身形，而有过度节食的坏习惯，因此常常导致营养的不均衡，因而带来内分泌失衡的情况发生，这样是很容易引发月经失调现象的，希望女性朋友注意了。

　　调理2、经期防寒避湿:女性朋友在月经来潮期间要防寒避湿，以免经血不顺畅，造成月经不调的情况出现。因此医师建议广大女性朋友在生理周期要有泡热水澡的好习惯，这样是可以促进血液循环流畅，也可以预防月经不调的现象出现，希望女性朋友可以提高警惕啦。

　　调理3、缓解精神压力:女性朋友在日常生活中还要注重缓解精神压力，这样是可以有效预防月经不调的现象。医师指出，良好的精神状态是可以增强自身抵抗力和免疫力的，还可以通过慢跑、游泳等方式来达到这一目的，希望女性朋友要懂得调节自己的情绪。