女性经期吃什么好?经期作为一个特殊的时期，在饮食上就要有所强调，吃什么有利于缓解经期不适，吃什么会加重经期症状，这些我们都要有所了解，下面是几点经期饮食方面的禁忌。

　　一、忌辛辣食酸味刺激性食物

　　在经期间女性容易感到疲劳，胃口变差，消化功能也会减弱，所以在饮食上要注意以清淡食物为主，以及多食用好消化的食物，尽量避免食用酸味或刺激性大的食物，像酸菜、山楂、醋、辣椒、胡椒、芥末等。

　　二、忌生冷食物，宜食温热食物

　　在中医学中认为“血得热则行，得寒则滞”。经期食用生冷食物，会影响消化，并容易伤及人体阳气，导致内寒，而寒性凝滞，会导致经血运行不畅，出现经血量少或痛经的状况。就算是在炎热的夏季，经期中也不要食用生冷的食物。

　　另外，经期饮食要以温热为好，可以食用薏苡米、海带、薏苡米、高梁米、羊肉、苹果等食物，少吃梨、菱角、荸荠、冬瓜、大麻仁、芥蓝等食物。