哪些食物回奶效果好？在产妇坐月子的时候常常会被告知很多的食物不能吃，因为吃了之后就会回奶，导致婴儿没有奶水喝。回奶的食物有很多，一般人都很难记住到底有哪些不能吃，那么对这个问题比较感兴趣的朋友，不妨看看今天的文章内容吧!

　　哪些食物回奶

　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

　　五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

　　水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　　以上就是回奶比较厉害的食物了，假如已经下定决心要给孩子断奶，妈妈们不妨试试看上面的方子，一般来说效果都是比较好的。假如还想继续喂奶，那么就不建议吃上述的食物，一旦奶水没有了之后想要再追回来是比较难的。