每个月总有那么几天，让很多MM难受不已，这就是痛经，一旦痛起来男性是完全体会不到那种痛苦，那么对于女性来说，痛经有哪些注意事项呢?

　　痛经有哪些注意事项

　　1、注意保持腹部温热

　　女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、注意保持下半身血液循环畅通

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　3、要注意生活上的适度调理调节

　　要做到有规律的生活。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　温馨提醒：痛经的原因比较复杂，女性朋友最好还是到正规的医院做个妇检，弄清楚原因后再进行有针对性的处理，同时注意经期间的卫生，在饮食上调理，争取早日解除痛经的苦恼。