吃什么可以防治乳腺增生?人们都喜欢以食疗的方法来防治疾病,那么预防乳腺增生也可以从饮食入手,今天小编为大家介绍海带的功效,经常食用海带也可以防治乳腺增生。
海带有很高的营养价值
海带中含有大量的碳水化合物,以及较少的脂肪和蛋白质,将海带与油菜和菠菜进行相比,除了维生素c的含量少一些,粗蛋白、钙、铁、糖的含量都比它们高出了几倍甚至几十倍之多。另外,海带的垫含量也相当的丰富,养殖类的海带通常含有碘量为3%~5%,较多的可达到7%~10%。
海带对健康和疾病的影响
海带上附有一层细细的白霜,这种白霜叫做甘露醇,它是一种非常贵重的药用物质。具有利尿、消肿、降血压的功效。另外,海带中丰富的不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,并能降低血管硬化。所以经常食用海带可以防治心血管疾病。
海带中还含有丰富的碘,体内合成甲状腺的原料之一就是碘,富有光泽的秀发也离不开碘的作用,另外,碘可以刺激垂体,降低女性雌激素,维护软卵巢的正常机能,调节内分泌,预防乳腺增生。
而海带中的胶质还可以清除体内的放射物质,从而降低放射物质在体内大量囤积的危险,以及减少了放射性疾病的发病率。
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