目前，越来越多的女性选择在30岁左右经历从女人变成母亲的过程，而这个过程也让有了天翻地覆地改变。孕期中我们惊喜地发现，又开始长大，而哺乳后的严重缩水、下垂，却让我们感觉从天堂跌入地狱，如果哺乳期不加以注意，甚至可能出现胸型一大一小，出现严重妊娠纹的情况。那么，怀孕期间孕妇究竟该如何来保养呢?

　　孕期由于激素作用，渐渐增大，这时可用布类胸罩将托起，但不要压住，不要穿过紧的，以免影响的发育和产后哺乳。

　　平坦或凹陷者可每日两次进行伸展和牵拉练习。

　　伸展法：将两拇指放根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3至5分钟。

　　牵拉法：用拇指和食指牵拉，每次20-30下。

　　怀孕6个月后每日用温水擦洗一次，每次擦30至40下，擦洗时不要用力过猛。经常擦洗能增强皮肤的韧性，可防止产后皮肤破裂。

　　妊娠晚期每天两次进行，促进的发育。的方法是：孕妇取坐位，用双手手掌在周围轻轻1至3分钟，然后用五个手指轻轻抓房10至20。

　　护理要点：

　　1、从怀孕4-5个月起，经常用温和皂水擦洗，清除附在上面的乳痂，并在上涂油脂。

　　2、如果上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

　　3、每次洗澡后，先在上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩及其周围皮肤;不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭，然后采用以上方法。

　　4、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭皮肤，这种可增加表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。

　　戴应该注意以下几点：

　　1、不用化纤布，不透气或不吸水的布做，以免发生湿疹。

　　2、用细软的棉布制作。

　　3、宁大勿小，有利于淋巴液的正常流通。

　　4、不要将放在洗衣桶中与其他衣物混洗。

　　5、每次更换前应该将内侧绒尘拂尽，以防纤维堵塞乳管致产后缺乳。