月经不调似乎成为了很多女性最容易遇到的一种妇科疾病，其实月经不调分为好几种情况，有些是因为在月经周期内月经量多，而另外一种是月经经血量少，这些都被统称为月经不调的情况，出现这种情况，那么应该立即去治疗，那么到底女人月经不调怎么办才好呢?下面就为大家一一分析，7个方面需要大家遵守哦！
　　女人患有月经不调怎么办才好
　　1.饮食方面多多下点功夫
　　女性患有月经不调的情况，那么不妨从饮食方面多多下点功夫。避免常吃辛辣食物，而且在经期一定要注意保暖措施，记住不能碰凉水，特别注意个人卫生，这样能够很好的帮助缓解月经不调的现象，这样对于女性来说，这能够很好的帮助女性成功的搞定其经期不痛快的问题。
　　2.多吃富含补铁性质的食物
　　其实女性为了能够很好的补血，那么生活中一些富含铁质的食物大家可别错过哦!多吃这些富含铁质的食物，这能够很好的帮助调节女性月经不调的情况。女性在日常的生活中需要合理的搭配饮食，而且还需要避免过度的操劳。多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　3.调整好自己的心态
　　很多女性在经期内很容易出现情绪波动比较严重的情况，而且还有些月经不调的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，为此那么应该保持良好的心态十分重要。以上的这个方法能够很是轻松的帮助女性搞定其情绪波动问题，让女性的经期过的十分顺遂。
　　4.运动不能少
　　其实很多女性因为来自工作、生活的压力，这让很多女性面对很大的压力，而出现这种情况，那么大家可一定要注意哦!轻松的缓解精神压力，大家不妨从日常最为常见的简单运动做起吧!从事一些全身运动，如：游泳，跑步等，简单的每周进行一至二次，每次30分钟即可。
　　5.保持良好的生活习惯
　　其实为了保持经期健康，调理月经不调的情况，那么女性朋友们可一定要注意良好的生活习惯哦!而且对于年轻女士们来说，一定要注意一个问题，尽量避免熬夜。因为生活的不科学，这很容易导致女性出现月经不调的情况，因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要，大家可要养成良好的生活习惯才是关键哦!