生活中，经常有人抱怨自己有便秘的烦恼，而其实呢，不仅仅是大人们，就连很多出生不久的新生儿们，也同样有便秘的烦恼，那么到底人为什么会便秘呢？而自己的宝宝经常便秘又怎么办呢？这里就有几个绝妙的办法要教给你啦！
　　1、众所周知，便秘一般都是由于肠道出现了大大小小的问题，所以要解决宝宝便秘，就要促进宝宝的肠胃的蠕动。比如不让宝宝总一个姿势躺着睡觉，常常带宝宝做些当下可以完成的运动或趣味游戏，既能密切亲子之间的交流，也对宝宝的身体健康有益。
　　2、便秘常表现为大便干燥，所以还有一个非常重要的原因是水分摄入不足。通常，采用母乳喂养的妈妈们不仅要注意自身及时补充水分，饮食也不可过咸过辣，否则宝宝吃了奶水也会觉得比较干。而如果宝宝已经开始接触一些辅食了，爸爸妈妈们更要注意及时给孩子补充适量的水分，而关于宝宝摄入的水量是否足够，我们可以根据宝宝的排尿次数、剂量以及尿布等的使用情况来判断，水分摄入适量，才能保证健康。、
　　3、如果宝宝是天生的肠胃蠕动能力较差的话，那么家长可以有意识地在孩子的饮食中添加一些益生菌，也可以给孩子的饮水中加一些蜂蜜、稀释了的果汁等等。
　　宝宝从单纯吃母乳到添加辅食的这一阶段，是非常容易发生便秘的，所以家长们最好帮助孩子养成定期排便的习惯，加之自己的生活作息也应尽量保持健康，如此，就能大大减小宝宝便秘发生的几率和严重程度。