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特殊时期孕妇吃什么补血效果好

  孕妇吃什么补血效果好呢?很多怀孕的女性在怀孕期间都十分容易出现贫血的情况,这种情况都直接影响其母亲和胎儿的健康,那么首要的任务就是务必需要补血,而孕妇吃什么补血效果呢?下面就让小编为大家推荐几款孕妇不能错过的补血食物,下面就一起来看看吧!
  孕妇吃什么补血效果好
  小白菜心炒猪肝
  材料:猪肝300g,小白菜心30g,油、盐、料酒、生粉、葱姜末、干椒丝各适量。
  做法:
  1、鲜猪肝首先直接放入清水中浸泡约半个小时,然后去筋切成片再用清水淋一遍,在猪肝上抹上盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味。
  2.生姜清洗干净,直接切成姜末,准备好葱末、干椒丝,小白菜心清洗干净备用。
  3、油锅烧热七成热,放入准备好的葱姜末、干椒丝爆香,倒入腌好的猪肝片迅速翻炒,颜色变淡锅中停1分钟烧熟透盛起待用;
  4、余油放入小白菜心迅速翻炒,加入少许的食用盐,倒下猪肝搅拌,最后一步就是加入味精装盘。
  甘蔗栗子排骨汤
  材料:肋排500g,黑甘蔗250g,栗子100g。
  做法:
  1、肋排清洗干净,加入沸水中汆烫一下,然后再过依次清水,直接放入汤锅中,一次性注入适量清水;
  2、放入黑甘蔗,盖好锅盖,使用大火煮开;
  3、转小火,继续煲1.5小时;
  4、掀开锅盖,放入洗净的栗子;
  5、盖锅盖,再次使用大火煮开;
  6、转小火再煲30分钟,即可关火饮用。

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