对于准爸爸和准妈妈来说，宝宝的健康是最重要的，可怎样才能让降生的宝宝聪明又健康呢?

　　医生解释说，想生宝宝的爸爸妈妈也不要太担心，需要注意的是，一定要做好孕前检查和孕期保健。

　　王女士和爱人打算明年生一个宝宝，可眼下就到医院开始进行孕前检查和咨询.

　　据妇科专家介绍说，自2003年婚前检查取消后，孕前检查就尤为重要，因为孕前检查除了常规的血、肝、肾的检查外，还可以排除一些疾病.

　　而孕期保健也是准妈妈在孕期非常重要的环节，比如在孕早期也就是胚胎的发育期 ，准妈妈一定要注意休息。

　　曹女士今年33岁了，升级为准妈妈的她可是受到了全家人的精心呵护，每天的营养都不重样，由于偏爱甜食，甜品也是顿顿有，这不，来医院检查，就查出了小毛病。

　　介绍说，准妈妈一定要注意适量增加高蛋白质，比如鱼、禽、蛋等，而孕妇对钙的要求也比较高，可以喝些牛奶、酸奶等，同时也要注意控制体重，以防各种多发症的出现。

　　另外，专家也介绍说，除了饮食要均衡外，在四五个月后的孕中期，

　　适量运动对准妈妈来说是必不可少的。

　　推荐象游泳、快步走等运动。都是孕妇在孕中期不错的选择。