使用蜂蜜的注意事项
1、不能多服
很多人都有每天喝蜂蜜的习惯,而蜂蜜的含糖量是很高的,糖尿病人不能服用,身体正常的人也不要喝太多,每天服用一两勺就可以了。
2、用温水调服
很多人喜欢用刚烧好的开水冲调蜂蜜,这是不对的。蜂蜜中的酶在热水中就会失去活性,丧失其营养价值。因此,在调蜂蜜水的时候,水温不要超过50度。
3、不用金属器皿储存
蜂蜜是酸性的,如果存放在金属器皿里,有可能会发生化学反应,产生有害物质。因此,最好将蜂蜜放在玻璃罐里,置于阴凉通风处储存。
4、蜂蜜面膜DIY要慎重
用食材做面膜,因分子较大,不容易被皮肤吸收,因此效果并不是特别理想。专家提醒爱美人士,蜂蜜比较粘稠,很容易将毛孔堵住,因此,油性皮肤和毛囊发炎的皮肤不要做蜂蜜面膜。
若是皮肤有外伤,更是不能在伤口上涂蜂蜜,因为葡萄糖很容易在外部环境中滋生细菌,使伤口的感染加重。
5、清晨第一杯水不能喝蜂蜜
虽然蜂蜜中还有大量的糖分,可以给机体补充能量,但是清晨,人体最需要的是清肠道,而不是有新的营养成分来刺激其继续工作。
此外,经过一夜的新陈代谢,细胞急需补充水分,这时候没有比白开水更合适的饮品了。加上喝蜂蜜水也会比喝白开水的排尿时间推后,这就降低了排毒的效果。
6、晚上刷牙后不要喝蜂蜜水
都说睡前喝蜂蜜水能促进睡眠,但是如果已经刷过牙了,就不要再喝蜂蜜水了。