女性月经异常怎么调理?女性经常因为各种各样的事情而感到苦恼，从而影响她们的情绪，发脾气。这将使情况更加严重。我相信女性已经接触到了这个问题。目前，很多女性都在反映，的月经与以前有点不同。他们非常焦虑，但担心是没有用的。所以让我们为您做一个详细的介绍。

　　女性月经异常怎么调理?

　　1.合理的饮食。饮食是日常生活中调节身体的一种更好的方法。合理的饮食不仅要注意饮食的数量，还要停止选择软、硬、冷、热、类别。脾虚、胃虚弱引起的月经病，往往因生冷或硬食而加重，往往因吃辛辣食物而加重病情。因此，合理饮食在月经病的调理中起着非常重要的作用。葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味辛辣，少吃有健脾通阳的作用，可与月经病属于寒证;各种水果和一些瓜类，性味多寒，月经期不宜吃太多。

　　2.适度运动。运动是加强抵抗力、预防疾病、多参与活动的更好方法，也有助于疾病的恢复，防止过度休闲，形成懒惰，应养成良好的日常生活规律。经过适度的劳动，帮助气血运转，加强身体的抵抗能力，但要注意，不要过度劳累。

　　3.生活环境。生活环境是更容易影响人的环境之一。生活在温暖和谐的环境中，人们会感到快乐，有利于疾病的恢复。生活环境包括家庭卫生、卧室装饰等。因此，创造良好的生活环境对身心健康有很大的影响。

　　4.心情愉快。情绪会在一定程度上影响人体的内分泌系统。月经病人的情绪对他们的病情有很大的影响。许多患者在月经来临时会感到恐惧和恐慌。还有痛经的表现。患者要自己调理身体，坚持心情好，是在月经前和月经期，更要坚持良好的心理状态。

　　5.不要太累。如果女性经常熬夜，长时间集中注意力，会影响你的月经期。