①多喝啤酒能解暑

　　炎炎夏季，喝一杯啤酒最好不过了。啤酒可以喝，但不能贪杯。因为酒喝多了，会全身发热，最后只会出现加重口渴和出汗的状况。

　　②晨练越早越好

　　晨练是一件好事，但什么时候晨练最合适呢很多人以为越早越好，但实际上，天亮之前，空气并不清新，这时候是不利于健身的。

　　在夏季的早晨6点之前，空气中的污染物是最不容易扩散的，而且还是一天中空气受污染的高峰期。在日出之前，绿色植物还不能进行光合作用，所以空气中缺氧，容易让晨练的人感冒。

　　③空调应保持恒温状态

　　很多人在使用空调的时候，都习惯把温度固定在一个值上。

　　其实，如果能够不断调节居室温度，那么可以使人的生理体温调节机制处于紧张状态，有利于提高人的自我保护能力，减少患上感冒或者其他居室病症的几率。

　　当然，调节温度的时候，温度变化幅度最好在3摄氏度~5摄氏度之间，温度尽量不要调得太突然。

　　④太阳镜颜色越深越能保护眼睛

　　这个观念其实是不对的，实际上，镜片颜色越深，反而越容易给眼睛带来伤害。所以，大家出门尽量配戴灰色或者绿色的眼镜。