让宝宝睡觉踏实的方法?两岁多的宝宝，常有个越来越晚睡的阶段。或许，这因为孩子们的精力比过去更充沛，原有的活动量不足以让孩子感到困倦;并且，孩子探索能力在增强、范围在扩大，他们在这个新鲜世界发现了无数的新玩法，这让他们的大脑始终很兴奋，到了晚上也全无倦怠。有时，家长发现，只有对他们生气、板起脸来，他们才会安静下来。这是因为，家长板起脸，无意中也给孩子“降了温”。

　　当然，我们还是希望宝宝能心情愉快地睡着，而不是脸上挂着泪珠，所以，究竟怎样能让孩子按时睡觉呢?

　　早晨逐渐提早叫醒，午睡控制时间。

　　很多家长早晨不敢叫醒孩子，睡到自然醒，结果孩子会一直睡到八、九点。白天，常常是老人或保姆带孩子。我们都理解，哪个带孩子的都希望孩子多睡会，自己好休息一下。孩子的午觉也常常推到下午两三点才睡成。好不容易让孩子睡着了，我们也舍不得叫醒，这样一觉睡到了四、五点……

　　办法就是，早晨每天提早十分钟叫醒孩子。午睡不要超过一个半小时或两个小时(身体不舒服时除外)。叫醒后，准备好玩的好吃的，讲些逗乐的话，提醒他有好玩的事情等着，让孩子的情绪很快好起来。每天这样坚持，孩子既不会有起床气了，生物钟也会慢慢调整过来。

　　白天增加运动量。(无论孩子年龄，这条通用)

　　看到前面的视频，我们就可以了解，两岁孩子可以有多么旺盛的精力!我们白天要安排很多活动，带他多运动，才能让他晚上到睡觉时间感到困倦。

　　此时，安静的心态，比嘴上的要求和命令，更有效。

　　两岁孩子的特点是，你说东，他一定说西。你说要睡觉，他一定说“不睡!”。同理，如果你说“不许睡啊，谁也不许睡!”，放心，他一定会说“我就要睡么!”。所以，建议家长这时别太焦躁。在您做了前两条之后，就要相信孩子体内有要睡觉的“洪荒之力”。

　　您进行睡前程序，之后对孩子说：我们不睡啊，就闭眼休息一会。然后您安静地躺着休息。如果他不甘寂寞，您也可以说些安静的话、唱些安静的歌，读一些熟悉的故事或者诗歌，声音越来越小，自己适时地打几个哈欠，内心如寺庙般宁静……

　　多数家长心里太在意孩子的睡眠，脑子在想，“再不睡就不够这些小时了!”。另外家长太疲惫，恨不得给他施魔法让他快睡着自己好休息。家长焦躁地训孩子，只能让他情绪激动，更加不困。所以，您此时放松最重要。该做的、能做的，都在之前那两条。这会儿就尽人事听天命吧。累了，就放空自己吧。您睡着了，您的“觉场”可以把他带动睡着。