小孩的注意力不集中，很多的大人就很容易养成一个边玩边喂饭的情况，其实这样对小孩非常的不好，如何把孩子的生活安排的合理和规律，这是一个很值得深究的事情。

　　边玩边喂饭的危害

　　易养成“含饭”习惯

　　这样边吃边玩的宝宝很容易忘了咀嚼食物，养成“含饭”的习惯;

　　不懂得咀嚼

　　宝宝把食物含在嘴里，只顾着玩去了，在家长的催促下将嘴里未经咀嚼的食物直接咽下去，会造成消化不良;

　　家长拿着食物追着喂饭

　　更助长了宝宝边玩边吃饭的习惯形成。孩子吃饭是因为饥饿，是一种生理性需求，而不是为了“服从”家长意愿。把吃饭变成和孩子“斗智斗勇”，甚至是“令家长十分头痛的事情”是何其可笑和可叹!

　　怎么锻炼小孩好好吃饭

　　小婴儿一定要有固定的餐椅、餐具，安静的环境，使宝宝有吃饭的“秩序感”。对稍大的孩子，要饭前提醒和暗示，撤掉玩具，关闭电视，专心吃饭。有些孩子不好好吃饭是想得到家长更多的关注和哄逗，是种”小计谋“”小威胁“，千万不要”中计“哦!不吃就立马将饭菜撤掉，绝不马虎，饿他两顿!让孩子追着你要饭吃，而不是你追着他喂饭吃，只要你舍得，肯定会有效，试试看!

　　小孩喂饭注意事项

　　给宝宝喂饭首先要注意安全卫生

　　因为这时宝宝的消化系统尚处于发育、完善当中，还是一个相当脆弱的系统，常人都吃的东西，小孩子不见得能消受得了。所以食物既不能太烫，也不能太凉;味道也不宜太重，不可太酸、太咸、太辣、太油。很多的食物都要注意卫生，水果和蔬菜务必要清洗干净，饭食要经高温煮熟，以确保杀灭很多病菌。不可以给宝宝喝生水，一定要喝温开水，市面上买的矿泉水最好也别给他喝，有的婴儿喝矿泉水和纯净水会导致痢疾和腹泻。

　　给宝宝的饭量要适宜

　　宝宝吃饭妈妈一定要在旁边

　　在给宝宝喂饭时，千万不可以扔下他不管，要看着他吃下去。因为宝宝的舌头和咽喉协调能力还有待增强，容易出现卡食、食物进入气管、呼吸道受阻等现象。因此，不宜给他吃过大、过硬的东西和圆形食物，例如葡萄、热狗、爆米花、硬糖、大块面食、肉块、整块的果冻等。以前曾经多次发生过婴儿被果冻咽死的不幸事件，因此父母在这方面千万不可以粗心大意。

　　宝宝吃饭要准备适合宝宝的餐具

　　当宝宝8个月大时，就可以让他学着使用杯子了。给他买一个把大、带盖儿的儿童杯，教他拿，以及怎样从里面喝水。最好不要给他用吸管，因为他有可能磕倒，伤着喉咙。这时的宝宝仍然不宜喝太多果汁，多了容易导致腹泻。一般情况下，宝宝每天的果汁饮用量不得超过250毫升。饭前不宜喝太多，这样会把胃充满，使宝宝不能再吃其它东西了。有的宝宝会对某种果汁过敏，因而当你第一次喂他时，需要先拿少量做试验。不要让宝宝抱着杯子或瓶子睡觉，这不仅容易受伤，而且流出的液体还有可能进入耳朵，导致耳疾。