我们常说早餐要吃好，确实，经过了一整夜的睡眠之后，我们的身体急需营养的补充，正在长身体的孩子更是不能缺少早餐的营养供给。然而，生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦!针对孩子的身体发育，妈咪们千万不能忘了这五种食物要加入孩子的早餐，因为营养均衡的膳食对于孩子身体的健康成长十分重要。
　　1、苹果
　　苹果香脆甘甜，营养成分极高，富含多种维生素和矿物质，而且吸收好，有助于消化，在早餐中为孩子加入苹果，可以强健孩子的脾胃、帮助润肺美肤，防止感冒和贫血，而且，苹果所含的膳食纤维还能够帮助孩子防止便秘。妈咪们可以把苹果切成小块给孩子煮粥喝，也可以将苹果榨汁或者是做成苹果泥喂给孩子食用，都能够很好的为孩子的身体提供营养哦!
　　2、胡萝卜
　　胡萝卜营养丰富，热量低，富含维生素和胡萝卜素，在孩子的早餐中加入胡萝卜可以帮助孩子强心、益肝、强健身体的作用，有助于孩子的身体的多方面健康发展。妈咪们可以为孩子做熟的胡萝卜果泥，也可以炖、煮、煲汤来喂孩子吃，遵循生克熟补的原则，最好是给孩子做熟了之后再吃哦!
　　3、西红柿
　　西红柿鲜嫩多汁，含有多种营养物质，碳水化合物、维生素C以及多种微量元素，很适合给孩子吃，味道酸甜，不仅可以帮助开胃、保护皮肤的健康，而且还能够保护孩子的牙齿健康。妈咪们可以给孩子选择凉拌、榨汁、煮熟、制作番茄酱多种形式来食用，在孩子胃口好的而且让孩子健康成长。
　　4、土豆
　　土豆营养丰富，富含膳食纤维、矿物质以及多种维生素，可以帮助孩子润肠、通便，促进消化，增强孩子的体力，以及提高自身的抵抗力。土豆有多种烹调的方法，由于孩子还太小，建议妈咪们把马铃薯煮熟后做成土豆泥来给孩子吃。
　　5、香蕉
　　香蕉是非常适合孩子食用的一种水果，特别适合孩子在早餐中食用，香蕉软软绵绵的，而且味道香甜，富含多种营养物质，可以帮助孩子生津止渴、防止便秘。妈咪们可以在早餐中为孩子加入香蕉粥、香蕉泥，都会令孩子吃得更香。