产后保养别处这些问题？乳房是女性重要的性器官，为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。

　　叮咛一：促使恶露排捧净产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和正常的经血一样，所以流得越干净越好。一般在产后头3天排出量较大触血色，约一周后，基本不含血液，呈白色或黄白色，大约在产后2—3周时排净，恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。

　　正确的做法：产后需注意常换洗

　　内外衣裤、卫生巾。如果恶露比较多，也可以服用益母草冲剂等。如果恶露中有血块或血量较多。或有异味，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染。应及早看医生。

　　叮咛二：注意及时排尿、防止便秘

　　妈咪应在产后及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。另外有产妇不吃青菜，只吃大鱼大肉，也容易引起便秘。

　　正确做法：有尿就排。特别是在产后4-6小时应有一次排尿：适当地食用粗纤维食物。如果出现便秘，不要滥用药。可以服用中药四磨汤。

　　叮咛三：预防生育性肥胖

　　很多产妇出了月子后，身材变得臃肿不堪，以后也很难恢复，所以从坐月子开始就要注意。

　　正确做法：尽早活动：只要身体允许，会阴也无破裂，产后12小时就可坐起来吃饭喝水。24小时即可下床做一些换尿布的事：产后10天就可做一些轻微的家务。但要注意不要久蹲，不要用力过猛。以免腹压增高使生殖器受损。另外，第一次下床最好有人陪伴。

　　叮咛四：乳房需要更多关怀

　　乳房是女性重要的性器官，为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。

　　正确做法：母乳喂养。不要不戴胸罩，应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完，要排空。以不胀为标准。

　　叮咛五：产后42天忌房事

　　子宫内的创面及子宫复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症。

　　正确做法：最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事，另外，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。