女人无痛人流后的饮食原则，无痛人流是很常见的现象，几乎百分之九十以上的女性朋友都会选择它来解决意外怀孕，虽然无痛人流是个小手术，但是术后的饮食很关键，下面我们来了解一下吧。

　　为促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点

　　原则---保证优质蛋白质充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血。

　　宜食---食物选择讲究营养，又要易消化吸收。①蛋白质是人体重要组成成分，摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月内，蛋白质每千克体重应给1.5-2克(100-150克／日)。可多吃些鲜鱼嫩鸡肉猪瘦肉蛋类动物肝和血奶类豆类及其制品等。②人工流产手术后，身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C维生素B，应多吃大枣莲子鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。③在正常饮食基础上，适当限制脂肪<术后1周内脂肪控制在克/日)。

　　忌食---不吃或少吃油腻生冷食物忌食萝卜山楂苦瓜橘子等理气活血寒凉性食物。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。忌食螃蟹田螺河蚌等寒凉性食物。

　　补养时间---补养时间以半个月为宜，平时身体虚弱体质差失血多者可酌情延长补养时间。