女性经期不能随便度过，在饮食上要特别需要注意，下面有几种日常中经常喝的饮料，但是在月经期间就要尽量远离。
　　女性经期杜绝这些饮料
　　女性经期：冷饮
　　冷饮在经期中一定不要饮用，如果体质偏寒性的女性在经期喝冷饮，则会导致经血凝块，引起宫寒，使痛经情况加重，严重的话还会导致腹泻。
　　女性经期：牛奶
　　乳酪类的食物也易导致痛经，比如牛奶、奶油、起司、酵母乳，这类食物都会破坏人体对镁的吸收，如果人体缺乏镁，就容易产生情绪不安、手脚搐溺、反射亢进、易激动的情况。在美国的一项研究表明，大多数的偏头疼患者的镁水平都低于正常值。医学家们也对痛经的女性进行了调查，发现有40%的痛经患者体内的镁元素都没有达到平均值，因此每天摄取200毫克镁可以缓解痛经。
　　女性经期：汽水
　　相信有很多女性都喜欢喝饮料，但是经常饮用汽水饮料的女性在经期更容易出现精神不振、身体乏力的情况，这说明了体内缺铁。汽水等饮料中都含有大量的磷酸盐，并会与体内的铁产生化学反应，降低了铁质的吸收。另外，过多饮用汽水还会因汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，使胃酸的消化功能和杀菌功能降低。
　　女性经期：茶
　　经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性在经期中会流失掉大量的铁，所以需要补铁。茶中含有30%以上的鞣酸，它会影响对铁的吸收，易使乳房出现胀痛的情况，并还会引起易怒、焦虑、情绪不稳，但会消耗体内的维他命B，以及影响碳水化合物的新陈代谢。