相关人士指出,初秋时分,天气渐凉。而宝宝们的身体尚未发育成熟,皮肤对外界温度转变的调节能力较差,因此这个时候很容易受到寒冷的侵袭导致感冒发烧。为了减少寒冷和病菌对宝宝们的侵扰,在初秋时节,父母不要忘记经常带着宝宝做一些耐寒训练,给宝宝一个坚实的身体,抵抗冷空气的侵袭。
一、冷水洗脸法
冷水锻炼法适合出生七八个月的宝宝来做。水温或部位要循序渐进,头几天用与体温相似的36-37℃的温水洗脸,然后逐日降低温度,直到最低水温28℃,并逐步扩展到两手与两脚。冷水锻炼的最佳时间应选上午10点以后、下午4点以前。
二、冷水淋浴
冷水淋浴属于较强的耐寒锻炼,适用于3岁以上的宝宝。先用冷水擦浴,两三分钟后再淋浴。首次用24-26℃的凉水冲淋,每周降温1℃,最低可降至12℃。淋浴喷头不要高过儿童头部40厘米,从上肢沿胸背、下肢喷淋,不可让冷水直接冲淋头部。妈妈需注意,给宝宝冷水淋浴动作要快,冲淋后用干毛巾擦身,擦至皮肤轻度发红。每次持续3-5分钟,以中午温度最高的时间进行相宜。
三、冷水擦身
冷水擦身适于周岁以上的宝宝。妈妈首先用备好的毛巾浸透冷水,稍拧一下,开始擦浴。先从手脚等四肢部位开始,再擦颜面、颈部、臀部、腹部,最后才是胸部与背部等敏感部位。未擦和已擦部位,用干毛巾覆盖。每次持续两三分钟,擦至皮肤微微发红为止,再用干毛巾擦干。首次水温最好与体温相同,以后每隔两三天下降1℃,最低可达22℃。室温不宜过低,以16-18℃为限。
小提示:传染病及其恢复期、先天性心脏病、免疫功能缺陷、重症营养不良、体质较为虚弱的宝宝不宜于冷水浴锻炼。
秋风一起,妈妈们总是喜欢将宝宝给裹得严严实实的。但是,要想宝宝健康地度过严冬,只有御寒装备是不够的,关键还是要帮宝宝做足御寒功课、增强抵抗力,才能真正抗寒防病。
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