孕期容易发胖的阶段！女人在刚怀孕时，一般都会都会出现早孕反应，比如恶心呕吐、头晕乏力、嗜睡等。这些症状也会使刚怀孕的女人心里紧张，食欲下降。所以，这个阶段的女人不容易长胖。为了胎儿的健康还要有意增加食量。但是，一旦女人从孕早期过渡到孕中期，早孕症状减轻、胎儿迅速发育，准妈妈的胃口变好，可能在吃上更加没有控制，很容易长胖。

　　由于孕中期胎儿正处于快速发育的状态，准妈妈多补充蛋白质和钙质，增加铁质、富含纤维素的食物摄入。但是，像含糖量高的奶茶、水果，高油、高脂肪的食物还是要少食用。因为孕中期的体重好增不好减，准妈妈很容易吃成大胖子。

　　孕晚期，身体变沉重，活动量减少，准妈妈很容易长胖

　　女人怀孕到了晚期，胎儿也处于猛长的阶段，这个阶段是体重增长最快的时间。只不过不用紧张，有可能准妈妈本身的体重没增长多少，只是胎儿的体重增长过快。等到宝宝出生以后，体重就会下降。不过，孕晚期准妈妈的身体变得沉重，活动变得更加不变，活动量的减少，还是很容易造成长胖的。

　　建议孕晚期的准妈妈，虽然身体需要营养的贮藏。但是，饮食上还是要注意，切记每顿大补，不然体重会飞速上升不说，到时候分娩都会受到影响。所以，在饮食上，还是以健康为主，每天的饮食要多样，少吃营养价值低，容易长胖的食物，优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，依然不能放松。

　　现在的女人越来越重视自己的身材，但是怀孕期间，还是以胎儿和自己的健康为主，不要过于控制体重，也不要对体重的增加不管不顾。如果，准妈妈对身材要求高，在孕中期和孕晚期一定要多留个心眼，只要挺过去，孕期想太胖都难。