扭呼啦圈

　　这是个老少适宜的减肥运动，经常转呼啦圈能保持曼妙的身材，水桶腰、大屁股，都不在拥有!

　　慢跑

　　慢跑是深受年轻人喜爱的运动方法，可以叫上几名好友，晨跑、夜跑一样精彩!慢跑时肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀。

　　跳舞

　　很多人以为跳舞必须要有基础，甚至最好的是从小开始锻炼。但是作为减肥运动，跳舞只要选择自己喜欢的，坚持锻炼就好了!!拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，各式各样的舞蹈助你甩掉身上多余的脂肪