一些女人渴望再要一个孩子，因此就算自己已经处于高龄阶段了，也想要再生一个。对于这种女人，小编想要说既然想要生，就要及时做好准备，尽量让自己的胎儿健康生下来，同时也不会对自己造成太大的损伤。
　　1、要记得做健康检查
　　高龄妇女备孕一定要做健康检查，若是通过检查之后，医生觉得还能生育的话，再根据医生的指导认真备孕。相反，若是检查之后，医生已经明确表示你不适合生育了，那么就尽早放弃再生一胎的念头，不要拿自己的身体去开玩笑哟。
　　2、补充营养
　　高龄妇女营养的吸收大不如前了，所以说在备孕期间要做好充足的营养准备，比如说吃新鲜的蔬果，瘦肉、鸡蛋等含有大量优质蛋白的食物。从而帮助身体摄取足够的营养，用于滋养卵子，帮助卵子提升质量哟。
　　此外小编提醒，饮食禁忌一定要记住，比如说腌制类、霉变后的、糖分过高的食物应该及时忌口。以免饮食不够清淡，而影响受孕。
　　3、确保好睡眠
　　睡眠足够才能让身体休息好，身体休息好，各大器官的机能才能得以正常发挥。所以说，高龄妇女们要养成规律的作息，不要经常熬夜。若是有失眠情况的话，不妨睡前喝些蜂蜜牛奶，在床头放个苹果之类的。实在不行的话，就请教医生，在医生的指导下改善睡眠。等你失眠后再备孕，成功的机率会比较高。