很多的女性对于自己的生育问题还是非常的重视的，怀孕是很多女性实现人生重大角色转变的机会，因此在备孕这件事情上面，我们应该做出更多的努力，那么备孕期饮食如何准备？如何才能成功备孕？这是很多人都在关心的问题。
　　备孕期饮食备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，并为优孕做必要的前期准备，是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着新生命的孕育和哺养，并对妇女及其宝宝的健康有着长远的影响。为了保证妊娠成功、预防不良妊娠结局、提高生命质量，夫妻双方都要做好充分的孕前准备。
　　健康的身体、合理的膳食和均衡的营养是孕育新生命所必需的物质基础。备孕妇女应进行健康体检、接受膳食和生活方式指导，在健康和营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。健康体检要特别关注感染性疾病（如牙周病）以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的相关指标的检测，避免相关炎症及营养素缺乏对妊娠结局的不良影响。备孕妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上特别补充以下3条内容：
　　1）调整孕前体重至适宜水平；
　　2）常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；
　　3）禁烟酒，保持健康生活方式。