女性一步入三四十岁，就会被妇女更年期综合症所困扰，大多数的女性都不能通过正确的方法来解决由更年期综合症所带来的的一些症状与问题，因此导致自己在更年期以后要面对更多的健康问题，而这些健康问题，大多是妇女更年期综合症的一些后遗症。所以，只有正确的处理更年期综合症，才能保证一个健康的晚年生活。

　　一、妇女更年期综合症的症状

　　1、月经紊乱：月经紊乱是更年期妇女普遍、突出的表现。这主要是由于雌激素减少所引起的;

　　2、阵热潮红、失眠多梦、多汗，伴有头晕、心慌等现象;

　　3、由于血压波动明显，导致更年期的女性情绪不稳定，容易激动，焦虑，多疑，偏执，烦躁易怒，记忆力减退等;

　　4、体力不支，开始出现腰、背、四肢的疼痛现象。

　　5、面色变黄，皮肤出现色斑皱纹，变得松弛、粗糙;口干和声音嘶哑等生理上的变化现象。

　　二、妇女更年期综合症的治疗

　　1、药物治疗

　　药物治疗对于妇女更年期综合症来说，是最直接，最有效的，但是由于药物中所含有的成分，往往会导致一系列的副作用。因此，如果想通过药物来治疗妇女更年期综合症的话，应该先咨询医生的意见，而不是看到本文或者是其他文章里的介绍，就开始购买，使用。

　　2、饮食疗法

　　1)女性更年期应该多吃富含维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等;

　　2)女性更年期应该补充的蛋白质、糖类、纤维素等物质可以在以下几种食物中得到满足。比如菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、干果、海产品、茄子、菠菜、油菜等;

　　3)贫血也是更年期女性的一个重要问题，因此，多使用一些鸡蛋、瘦肉、猪肝、红枣、桂圆、红小豆、阿胶等，对补血是非常有帮助的;

　　4)少吃刺激性的食物：如啤酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。

　　更年期是人生旅程中比较重要的一个中转站，它并不等于老龄化，只是人身体状况的一次大调整。只要调整好心态，在更年期做好充分的准备，人生的第二个春天，相信就会出现在不久的将来。