健康的饮食，健康的身体对于我们每个人都是很重要的，错误的搭配会让损失我们的身体哦，那么，在日常生活中，我们在饮食上需要注意哪些呢，下面就随小编一起来了解一下哦!!
　　想要健康饮食这物千万不要乱搭配
　　大米不能与苍耳、马肉、蜂蜜同食
　　大米忌和苍耳一起食用，否则会引发心痛造成身体不适，也不可与蜂蜜一起食用，会引发胃痛的。同时大米也忌和蕨菜红豆、马肉一起食用。蕨菜会影响身体对维生素的吸收，和红豆一起会生口疮。
　　除此之外，大米也不能和碱类一起出现，在煮米的过程中加碱会使大米中的维生素丢失，缺乏会得脚气病。
　　大米的正确吃法
　　大米易和土豆、红薯、芋头类一起食用。这样可以提升氨基酸的利用率，还可以促进低密度胆固醇的排泄，可以延年益寿，还可增强人体的免疫力。
　　大米可以和绿豆、小米、黑米一起食用。这样可以清热解毒，润喉止渴。还可以加强脾胃不好和身体虚弱的人。和黑米一起可以开胃益中、暖肝脾、活血明目，建议产后，贫血，和肾虚者多食用。
　　其实，除了大米，我们平时吃的食物都是有相关的禁忌的，下面就让我们来了解一下吧。
　　鸡肉
　　鸡肉不能与菊花同吃会中毒，后果严重，应坚决避开。
　　香蕉
　　香蕉与香瓜、哈蜜瓜、西瓜同食容易引发肾亏，导致血糖升高。
　　紫菜
　　紫菜不能与柿子同吃;不能与酸涩的水果共同食用，会造成胃肠不适。