孕妇可以吃木耳吗

　　孕妇可以木耳，医生建议孕妇多吃黑木耳。黑木耳含铁量非常的多，怀孕期间，特别是到了怀孕的中晚期，孕妇就容易出现缺铁性贫血，所以多吃黑木耳可以起到补铁的作用，预防缺铁性贫血的发生。另外，黑木耳中含有丰富的膳食纤维素，吃黑木耳可以促进孕妇的胃肠蠕动，缓解便秘的症状。黑木耳当中还含有多种维生素、钙、磷等矿物质，营养素含量高对于胎儿的生长发育是有好处的。黑木耳中还含有蛋白质以及人体所必需的氨基酸，能够提高孕妇的抗病能力。在怀孕期间，孕妇吃东西应该注意营养的全面、均衡，科学搭配才是最好的。

　　孕妇吃木耳需要注意什么

　　黑木耳在高温下煮熟后，可以提高膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很强的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必须煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。

　　血脂异常的人吃木耳，有一定的治疗效果，但只能作为辅助手段进行治疗，每周吃两三次就好了。容易出现腹泻和消化不良等脾胃虚弱的人，应少吃木耳，否则可能引起胀气，腹泻等症状，阴虚的人不宜多吃。

　　不要与田螺、鸭肉一起食用，这些是寒性食物，吃了不好消化。萝卜和木耳不能一起吃，一起吃可能会导致皮炎。患有痔疮的人，不能同时吃木耳和野鸡，野鸡具有轻微的毒性，两者很容易导致痔疮出血。

　　木耳有霉味还能吃吗

　　干木耳发霉了是不能吃的，但是由于干木耳受潮而导致霉菌等物质的滋生，从而引起变质，使用后很容易导致腹泻、恶心、呕吐等一系列的胃肠道症状，严重者可能会危及生命，不利于身体的健康，建议平时一定要注意饮食习惯