帮助孕妇预防甲流的小药膳
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
1、二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
2、姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3、桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4、薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
5、绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
其他国家吃什么防甲流
防范甲型流感,光勤洗手不放心,健身有点不赶趟,还是靠“吃”提高免疫力比较靠谱。
生蒜、海产品、酸奶、橄榄油、韩国泡菜
医学专家认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外,还应补充足够的维生素d,要多吃富含维生素d的动物肝脏食物、海产品。一些富含益生菌的食物也应多吃,比如酸奶,益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外,还有抗感染、消炎的作用。媒体报道,橄榄油也被认为是增强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会增强抗病毒能力。
此外,食用发酵食物,特别是韩国泡菜,也有显著效果。而一些含糖量高的食物,比如蛋糕、可乐等对人体的免疫系统有抑制作用。
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