女人补肾好的方法就是直接从饮食中摄入比较好，其实这生活中很多饮食都能够帮助女人补肾，下面就为大家分享生活中适合女性补肾的食物。

　　生活中适合女人补肾的食物

　　黑豆

　　这是一种很不错的补肾食物，因为在黑豆中含有丰富的微量元素，这能够很好的对抗衰老、降血压等，而且在黑豆中含有的粗纤维能够有助于消化，这对于有效的防止便秘问题很有帮助。黑豆性味甘，有活血、清热解毒，其滋补效果也很好，是女人补肾不能错过的食物哦!

　　阿胶

　　阿胶是女人补血不能少的美好食物，但是其实这种食物对于女人补肾同样也拥有好效果，有促进健康人淋巴细胞的转化作用，这同时能够通过对钙代谢的影响，有效的帮助改善人体内钙的平衡。而阿胶的补血养血功能很是强大，女性在生活中可以多多摄入。

　　当归

　　当归是一种很常见的中药药材，而且其中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，这对于女人补肾很有帮助，能够有效的改善肾功能，减轻肾损害，而且对于促进肾小管病变的功效作用很好，对于肾脏的保护很有效果。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的保护作用下，能够迅速的帮助人体新陈代谢，在生活中我们不妨多吃一些，这能够有效的预防贫血、活化脑细胞，而黑芝麻还能有效的治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。