随着新生儿的逐渐长大，妈妈的奶水变得很少，也随之没有什么营养，这个时候要想给孩子断奶，妈妈就可以回奶，其实其实饮食就是最好的回奶方法，吃一些能够回奶的食物很是关键，下面就让小编为大家分享关于回奶的食物有哪些。

　　生活中能够帮助回奶的食物有哪些

　　花椒水

　　材料：花椒，大麦。

　　1.花椒和大卖直接加入500毫升左右的水直接浸泡，然后直接煎制缩减成250毫升。

　　2.这样的浓汁可能很多人都难以下咽，我们可以适量的加入红糖，当想要断奶时趁热服下。

　　3.坚持每天饮用一次，一般1～3次即可回乳。

　　小贴士:很多人想要回奶，这个方法很是靠谱，其实当饮用花浇水的六个小时内，能够很明显的感受到花椒水乳汁显著减少，等到第二天的时候能够明显的感受到胀痛感也随之消失。

　　喝大麦茶。

　　其实在日常饮食中，我们还能够饮用大麦茶来缓解，因为在大麦中生麦芽含有麦角胺类化合物，能够起到阻碍催乳素的分泌，从而用于回乳。

　　如果女性想要回奶，那么每天就必须大剂量的饮用大麦茶，最好每天饮用(4-6包)的大麦茶，这样才能够能起到回乳作用，因为小剂量的饮用，这只能起到催乳的效果。

　　苦瓜属于凉性食物，这一类的食物多多食用，这能够起到有助于回奶的功效，其实苦瓜的食物方法有很多，这不仅能够回奶，而且还是清热解毒的最佳食物。