经期不能吃的食物有很多，大家都知道在经期饮食上需要特别注意，因为不规律的饮食会导致身体承受很大的负担，下面我们就一起来细数经期不能吃的食物吧!

　　很多女性在月经将到来的时候一定要特别在意，要时刻流行饮食问题，到底那些饮食不能够吃。

　　高钠的食物

　　在经期很多女性会出现乳房胀痛和酸痛的情况，而饮食的原则很是关键，因为这不健康的饮食会直接加剧这种情况。

　　糖分

　　因为高糖分的饮食会消耗身体内的矿物质和维生素，这会导致肠胃更加依赖高糖分的饮食。虽然进食含糖的食物能够缓解经期不舒服的症状，但是这种高糖分的食物却给肥胖埋下了祸根。

　　乳酪食物

　　大家知道乳酪食物富含钙质，在平常生活中进食乳酪食物有很大的好处。但是在经期进食，这只会加剧痛经的症状。因为富含钙质的乳酪食物会破坏镁的吸收，从而会引发痛经情况。

　　酒

　　酒精这个东西会消耗身体内的维生素和矿物质，而且过多的酒精会阻碍身体的新陈代谢，这是一个很不利的因素。

　　富含咖啡因的饮料

　　因为咖啡因的食物会让乳房胀痛，引起不良的情绪，同时消耗身体内存储的维生素，破坏了正常的新陈代谢。