我们都知道，现在已经立秋了，但是室外温度依旧居高不下，防止中暑还是需要的。这段时间不仅要注意防晒，还要多补充水分，防止中暑。炎热的天气如果喝一杯鲜榨果汁解渴是最好的选择，不仅可以解渴，还营养美味。小孩子经常喝果汁可以补充比较全面的营养物质。那么宝宝适合喝什么果汁呢？
　　宝宝营养果汁怎么做：
　　各年龄段如何喝果汁？
　　6个月以下婴儿
　　不要给6个月以下婴儿喝果汁，因为对于这个年龄段婴儿营养价值不高
　　1~6岁孩子
　　果汁每天摄入量应限制在120~180ml，主要是因为营养价值不如直接吃水果。果肉中含有丰富的纤维素和其他营养素：各类维生素、矿物质。
　　7~18岁孩子
　　果汁每天摄入量应限制在240~360ml。
　　妈妈如何正确挑果汁？
　　1、看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如：果汁浓度≥10%，果汁浓度≥30%。果汁浓度=100%等。果汁浓度越高，原果汁含量越多，口感越好。在相同价钱下，自然要选择高浓度的果汁。
　　2、看配料：购买果汁时，要仔细看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅佐料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎饮用。此外，柠檬酸则是有利健康的，不要和柠檬酸钠混在一起。
　　3、看产地：好产地决定好水果，好水果决定好果汁。不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。此外，好产地生产的水果还有不施农药化肥的优点。