现代女性大多都缺乏运动，加上工作上长期久坐、久站，导致血液循环出现障碍，可利用中药的活血药如当归、丹参来补血润燥、活血生新，增加身体经络回流的能力。长期处在空调的环境中，肌肤容易失去弹性，此时可以服用麦冬、黄耆、薏仁帮助皮肤调节水分，增加清除自由基的作用，延缓皮肤老化的过程。而在享受过量的美食后，往往导致肠胃消化吸收功能的下降，增加身体代谢时的负担，对皮肤不好，建议可用消除食积的中药，如麦芽、山楂、乌梅来清除油腻，帮助新陈代谢。

　　美颜茶

　　美白玉肤饮

　　适合：脸色苍白、倦怠懒言、肌肤松软、易有水肿的人。

　　材料：莲子10公克(约15粒)、薏仁9公克、红枣10.5公克

　　作法：先将所有材料用水洗净，大火煮，待水滚后将莲子放入，并转小火焖煮直至莲子熟软。除了莲子之外，另备600c.c.滚水将红枣、薏仁煮至软烂后，再加入已熟软的莲子煮5分钟，并加入冰糖调味，放凉后即可食用。

　　功效：滋润皮肤，延缓皱纹产生。

　　注意：易有口臭、长痘痘等火气大的人不适用。

　　安神美颜茶

　　适合：气血两虚、常烦劳、不易入眠、经常脸色不佳者。

　　材料：龙眼肉5公克、酸枣仁5公克、浮小麦5公克

　　作法：将龙眼肉，酸枣仁炒至微黄后捣碎，加入浮小麦与水1000c.c.煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可;于晚间代茶饮。

　　功效：养血安神;能治失眠、心慌，记忆力减退并改善脸色。

　　注意：不可放太多龙眼肉，否则反而会引致失眠，味过甘会导致腹胀。

　　养气茶饮

　　参耆温阳饮

　　适合：气血不足、平常就容易怕冷、头晕者。

　　材料：人参10公克、黄耆10公克、龙眼肉10公克

　　作法：药材放入保温杯或保温瓶中，冲入1000c.c.热水即可;上下午各冲泡一杯。

　　功效：温阳补血及安神作用;有温热身体之效，脸色更为红润。

　　注意：容易口干舌燥、便秘者不宜。

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