哺乳期能吃菠萝吗?哺乳期是可以吃菠萝的，但是要适量的吃哦，吃菠萝对人体有好处，下面本文就给你推荐几种哺乳期吃菠萝的做法哦，快来看看吧~

　　哺乳期能吃菠萝吗

　　哺乳期妈妈可以吃菠萝，不过一次不宜吃太多。菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起的人体过敏，而哺乳期属于敏感时期，在不确定的情况下，最好少吃菠萝，以免过敏原通过乳汁作用于宝宝，引起宝宝过敏。

　　一般情况下，菠萝过敏者，在食用后15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。为了避免哺乳期吃菠萝给小儿带来身体上的不适应，哺乳期乳妈妈们，在饮食方面应谨慎。

　　减少吃菠萝过敏的方法：

　　1、把菠萝削皮、挖净果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。这样可以破坏掉其中的菠萝蛋白酶，甙类也会被消除，5-羟色胺会溶于水中。

　　2、如果想保持菠萝的新鲜口味，也可以把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再用凉开水浸洗去咸味，同样可以达到消除过敏的目的，还会使菠萝味道变得更加甜美。

　　哺乳期吃菠萝的做法

　　菠萝肉丁炒饭

　　材料：菠萝1只，瘦肉50克，饭150克，油适量，盐适量，酱油适量，胡椒粉适量，淀粉1勺，青豆30粒，胡萝卜适量，玉米适量。

　　做法：

　　1、菠萝中间开边，用小刀在里面打格子，不要太浅，不然里面的肉挖不出来，也别太深，不然菠萝的皮会破掉。

　　2、然后用小刀从侧边开始挑出果肉，果肉用淡盐水泡浸十分钟。两边菠萝的操作一样。

　　3、准备好很多配料，玉米取粒，红萝卜切丁，瘦肉切丁，用糖，盐，胡椒粉，淀粉腌制十分钟。

　　4、蔬菜粒焯水后捞出备用。

　　5、热锅凉油，放入瘦肉丁大火快炒，炒至全白色后加入酱油调色，装起备用。

　　6、洗干净锅，放入蔬菜粒，大火炒香，捞出备用。

　　7、锅里放油，入米饭，炒散。

　　8、放入蔬菜粒、肉丁;倒入菠萝。

　　9、全部炒均匀，调味，即可出锅享用。

　　茄汁菠萝烧排骨

　　材料：菠萝300克，猪肋排500克，青圆椒100克，油适量，盐适量，蚝油适量，番茄沙司适量。

　　1、肋排凉水入锅，焯水，焯过水的肋排再加入适量盐，抓匀，冷藏腌制约1小时。

　　2、菠萝去皮洗净切小块，圆椒切小块，准备番茄沙司和蚝油。

　　3、锅烧干，中小火煎至肋排变色微微有些泛黄的程度(不用加油)。

　　4、加入适量的蚝油、水(约至排骨的1/2处)，加盖煮至水分收干。

　　5、汁液快收干之时，加入青椒翻炒一会儿，加入菠萝。

　　6、调入适量番茄沙司和芡汁，翻炒均匀入味即可。

　　哺乳期吃菠萝的注意事项

　　和菠萝搭配相宜的食材

　　1、茅根：菠萝和茅根同食可治疗肾炎。

　　2、鸡肉：菠萝和鸡肉同食有补虚填精，温中益气的功效。

　　3、猪肉：菠萝和猪肉同食可以促进蛋白质吸收。

　　4、冰糖：菠萝和冰糖同食，可生津止渴。

　　和菠萝搭配相克的食材

　　1、牛奶、鸡蛋：菠萝和牛奶;鸡蛋不可同食，会影响消化吸收

　　2、白萝卜：菠萝和白萝卜不可同食，会破坏维生素C。

　　3、香蕉：菠萝和香蕉不可同食，会增加血钾浓度，破坏体内平衡。