很多青春期的女孩子都会被青春痘所困扰从步入青春期之后，女性就会一直伴随着长痘这一皮肤问题，所以去除痘痘也成了许多爱美女性的难题之一。那么怎么样才能够让痘痘逐步地消失呢?今天我们就一起来学习一下，通过吃蔬菜和水果彻底告别脸部长痘问题。

　　青春期的女孩肌肤烦恼特别多，如何告别青春痘就是一个大问题?

　　很多水果都具有美容功效，有一些水果也能够有效的抑制痘痘的生成。我们可以多吃一些葡萄，它含有多酚成分，有着很好的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。葡萄果肉中含有的物质也能够促进皮肤细胞的再次生成，可以深层滋润肌肤补水保湿，可以有效抑制痘痘的生成。

　　番茄是我们日常比较常见的一种蔬菜，而且它也是美容养颜的佳品，很多人喜欢用它做成面膜。番茄中含有的番茄红素也有抗氧化的功效，可以防止皮肤老化，有效的祛痘。颜色比较鲜艳的番茄中的茄红素也会比颜色浅的要高，所以日常多吃鲜红的番茄不仅可以祛痘，还可以美白润肤。樱桃好吃树难栽，樱桃含有丰富的铁元素可以补气补血，樱桃中大量的维生素和矿物质，也能使皮肤嫩白面色红润，多吃的话也能够有效的祛斑，使皮肤恢复弹性。

　　苹果是日常生活中最常见的水果，它的营养价值不比其他水果低，它含有丰富的果酸可以通畅毛孔可以让皮肤排泄得更加通畅，很有效的降低了青春痘的生成。所以每天吃一个苹果也能够消除长斑长痘的情况，还能够让皮肤变得滋润细腻。胡萝卜是非常有营养的一种蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，能够抗氧化和美白，还可以清除多余的角质。对于爱长痘的油性肌肤，可以起到很好的舒缓镇静的作用。所以可以坚持每天一杯胡萝卜汁，来缓解长痘的问题。

　　黄瓜不仅有着很好的美容美白功效，它还可以祛痘，自制的黄瓜面膜能够有效的去除痘痘。做法一般都是将黄瓜打成糊状或者是切成薄片敷在脸上，勤换几次后等15到20分钟后即可洗掉。这样做出来的面膜既可以使皮肤变得滋润是能够有效的祛痘。