随着社会的进步,如今已经有越来越多的人关注养生的事情了。而说到养生,越来越多的女同胞们都喜欢每天喝上一杯豆浆,每天喝豆浆是一种非常养生的做法,因为豆浆易于消化吸收,有平补肝肾、防老抗病、降脂降糖、增强免疫的功效。但是喝豆浆也讲究方法,讲究时间,那么女人什么时候喝豆浆好呢?
女人每天喝500毫升豆浆,能调节内分泌系统,降低乳腺病、子宫病的发病率,减轻、缩短更年期综合征,促进体态健美和防止衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。如何把喝豆浆的益处发挥到最大,在于知道豆浆什么时候喝好,不同的时间短饮用,豆浆的作用也会有所不一样。
起床后:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。
下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让你一天心情好起来。
疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患。
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