乳腺增生是很多女性都熟悉的字眼，很多女性都是由于平时不注意保护乳房，因此很多小习惯就导致了该病的发生。常见的就是佩戴胸罩的原因，一般太小了会导致乳腺增生的发生，女性一定要戴合适的胸罩，这样减少对身体的伤害。

　　不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。“如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。

　　现在的内衣市场几乎完全被钢托胸罩、塑形胸罩占领，而爱美女士们经常一整天都穿戴这些挤压型胸罩，这为乳腺增生的发生埋下了隐患。

　　胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。”乳腺专家说。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。

　　女性喜爱的钢托胸罩虽能让女性胸部“挺”起来，但千万不要长时间戴紧窄的胸罩，戴胸罩时间每天不要超过8小时，一般情况下班回到家后，尽量将乳罩摘掉，以保证乳房血液的正常循环。

　　爱心提示：虽然胸罩过小会导致乳腺增生，但是另一方面，胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。