如何“保养”自己的生育能力?卵巢功能、输卵管功能以及子宫内膜的功能是生育力的三个重要环节，只要这三大功能没问题，生育就需要没什么问题。

　　大家都知道，卵巢是用来产生和排出卵细胞的，没有卵细胞，谈何生育呢?输卵管会将卵细胞主动抓起来放到管腔中(拾卵)，然后卵子和精子在这里相会(受精)，成为受精卵。子宫内膜是受精卵着床的地方，如果这块“土壤”不够健康，当然受精卵也不愿意留下来。三个环节环环相扣，任何一个环节出问题就不能完成生育。

　　“事实上，干扰这三大功能的因素太多了。”年龄、职场压力、身体健康透支、严重的紧张情绪等都会干扰卵巢功能，“还有一些人为了追求时尚，盲目减肥，盲目服用保健品，这都会影响卵巢功能。”甲状腺疾病也与卵巢功能有直接的关系。而盆腔炎症、子宫内膜异位症、多次反复人流等，又会对输卵管引起不良影响。

　　每年进行一次生殖健康体检

　　“如果不是想要娃娃了，谁会在意生育力的三大环节呢?”无论你如何年轻，都需要从20岁开始“保养”自己的生育能力，她对此非常认同，“现在也许不想要孩子，可以后的事谁说得清楚?”据悉，很多不孕不育患者都是以前没有引起重视而延误了诊治时间的。

　　每年除了常规的体检外，育龄青年还需要进行一次生殖健康体检，看看自己的生育力是否正常。这与妇科检查还不一样，妇科检查是筛查疾病的，而生殖健康检查是专查生育力的。而对女性来说，平时更要注意观察自己的月经，因为它可算得上是卵巢功能的晴雨。