1、高纤质物质来帮忙
　　估计不少女性不仅会遇到月经推迟的情况，还会遇到血流量比较多的情况。当遇到这种情况时，建议女性可以多吃高纤质，像是葡萄干、红枣之类的。
　　2、甜食和浓茶要少碰
　　一般来说糖分比较高的食物，像是糖果、巧克力之类的甜食最好是不要碰。这类食物容易造成女性血糖升高，而浓茶则比较容易影响到女性心情，让女性感到不安，这样就容易造成月经的推迟。
　　3、高蛋白物质要多吃
　　女性该补充的营养都是不能少的，尤其是蛋白质和高纤维类食物。像蛋类、豆制品类这样的食物建议准妈妈们多吃，平时也要多吃蔬菜水果。
　　4、合理服用药物调节
　　很多时候，导致月经推迟的原因错综复杂，因此大家也可以去医院诊断一下，在医生的指导下服用一些药物。
　　备孕是一项值得关注的事情，备孕是否成功是关乎一个家庭幸福的，所以说在怀孕之前的很长时间之内，备孕工作也是受到了无数女性的关注，解决月经推迟的方法，上面也为大家做了详细的介绍，希望可以更好的帮助到你，好机会希望你一定不要错过。