孕妈妈在妊娠期7个月时,脸部会慢慢出现肿胀现象,这多半是由于脸部血液循环受阻,新陈代谢失衡所致,是正常现象,孕妈妈不必过于担忧,那么孕妇脸部浮肿怎么办呢?
控制盐分摄取
孕期应该尽量控制盐分摄取,尤其是从孕中期开始,应该减少盐分摄入,习惯低盐饮食,有助于减轻体内代谢压力,减轻肾脏的负担,减少发生水肿的可能性。
适量食用含碘食物
碘是有助于大脑发育的微凉元素,在机体中主要用途是作为合成甲状腺素的原料,而甲状腺素是调节细胞内合成蛋白质和神经系统发育的主要激素,孕期适量补碘不但有助于改善脸部浮肿,还有助于促进胎儿大脑发育。含碘高的食物包括海带,紫菜,待遇,淡菜,海参,蛋类,奶内,肉类以及淡水鱼等。
按压太阳穴消除浮肿
按摩方法:用双手大拇指的指根部轻轻按住同侧太阳穴,向太阳穴的斜上方按压,然后朝外侧慢慢推移,以感到局部酸痛为宜,持续5秒钟即可。 功效:可以有效消除眼部浮肿的现象。
双拳敲打按摩法消肿
按摩方法:两只手紧握成拳,轻轻放置在太阳穴处,然后从太阳却抑制敲打到脸颊,可以反复来回敲打数次,敲打时注意力度适当,不可太过于用力,尤其是太阳穴。
功效:有助于消除脸部浮肿现象,调整,美化孕妈妈的脸部线条,使脸部线条变得更纤细完美。
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